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秋季饮食温馨贴士

  2009年09月01日10:21 我爱黄山旅行网   关注:4648次   字体:  背景色:默认白色浅绿色浅黄色

[导读]秋天气温逐渐变得凉爽宜人,随着空气温度降低,人的食欲逐渐增强,消化力也提高,是安排饮食的最好季节。如果安排不当,容易由于营养过剩或是食性不当而伤身。。。


     秋天,气候干燥,饮食应以清淡、清补、平补为宜;应适量多饮开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料;多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、萝卜、西红柿、豆腐、银耳、莲子、葡萄、梨、柿子、香蕉等,要少食辣椒、生姜、酒等燥热食品。

编辑:Jessie

延伸阅读:黄山秋季游

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